Accidents de Natation

Accidents de Natation

La natation peut être pratiquée comme un sport en tant que tel ou comme complément d'entraînement à d'autres sports. Les problèmes liés à la natation touchent souvent l'épaule, le dos et la peau. D'un point de vue médical, la natation synchronisée et le plongeon se rapprochent de la gymnastique ou de la danse. Ces disciplines demandent aussi un entraînement régulier et, à la différence de la natation, peuvent difficilement être pratiquées comme activité de loisir ou de détente.

Les accidents de natation :

Les points de vulnérabilité de la pratique de la natation sont :

Les tendons :

Les tendons peuvent subir des microtraumatismes souvent liés à un problème de technique ;
Des étirements insuffisants, avant ou après l’épreuve, peuvent, à long terme, entraîner des tendinites ;

Les muscles :

Le non-respect de certaines règles peut entrainer des risques de crampes et de contractions :

Le temps d’échauffement ;
La déshydratation ;

Le dos :

Le dos peut parfois être touché par :

Des douleurs du bas du dos chez les nageurs de brasse ou de papillon qui ont une mauvaise technique ;

Le genou :

La brasse peut entraîner des tendinites de la patte-d’oie au bas de la cuisse qui s’attachent sur le côté interne du genou ;

On retrouve ce problème en natation synchronisée ou en water-polo ; il est lié au rétropédalage, la technique de rotation des jambes qui permet de se maintenir en surface. Les attaches des adducteurs (muscles de la face interne de la cuisse) peuvent également être sujettes à des tendinites.

Les oreilles :

Les oreilles et les sinus peuvent être le siège d’inflammations et d’infections. Les otites externes sont favorisées par l’accumulation d’eau dans les oreilles et par l’action irritante des produits javellisés utilisés dans les piscines.

Les bronches :

Les bronches peuvent être irritées par le dégagement de chlore issu des produits d’assainissement. Des études récentes montrent que l’exposition répétée au chlore contenu dans l’air des piscines peut augmenter le risque d’asthme chez les enfants, mais aussi chez les nageurs adultes.

La peau :

La peau est le point faible des nageurs. Les mycoses, ces infections dues à des champignons microscopiques, s’attrapent fréquemment en piscine. Les verrues plantaires sont souvent liées à l’absence de port de chaussures au bord des piscines et dans les douches. Une fréquentation régulière des piscines peut également provoquer un dessèchement de la peau.

Les cheveux :

Les cheveux blonds peuvent être atteints d’un mal étrange, appelé « cheveux verts », causé par le cuivre des produits anti algues versés dans les piscines. Ce problème peut être évité si le taux d’acidité de la piscine est maintenu à un niveau correct.

Les orifices naturels :

Les orifices des plongeurs et plongeuses peuvent connaître un problème particulier : la rentrée d’eau violente dans l’anus ou le vagin lors de la pénétration dans l’eau. Compte tenu des produits ajoutés dans l’eau, ce phénomène peut causer des irritations.

Prévenir les accidents de Natation :

Echauffement de rigueur :

Effectuer obligatoirement des étirements et des assouplissements avant l’activité ;
Effectuer un quart d’heure de jogging minimum et des sautillements avant le début du match ;
Pratiquez un échauffement correct accompagné d’étirements et respectez les périodes de récupération en fin d’entraînement ;
Reconnaître la fatigue et les limites de son corps et savoir s’arrêter à temps ;

Ces exercices préliminaires augmentent progressivement le rythme cardiorespiratoire, et préparent les muscles et les articulations en améliorant leur souplesse.

Boire de l’eau pendant les demi-temps :

Pensez à boire lors de la mi-temps ;
Prendre une ration énergétique ;

Prendre une douche :

Eviter les mycoses en prenant systématiquement une douche avant et après le bain ;
Bien se sécher le corps et ne jamais garder un maillot humide ;
Porter des chaussures sur le bord des piscines et dans les douches ;

Porter un bonnet :

Le port du bonnet de bain est important, tant par mesure d’hygiène que pour la protection des cheveux.

Porter des lunettes :

Le port de lunettes est fortement conseillé, notamment dans les piscines où l’eau est très chlorée. Cela permet d’éviter les irritations des yeux et donc les microlésions de la cornée induites par le chlore.

Protéger les oreilles :

Les personnes qui ont des problèmes d’oreille ou de sinus peuvent porter des bouchons d’oreille.

Malgré toutes ces mesures de prévention, vous pouvez être victime d’un accident de sport, car l’équipe adverse (ou l’adversaire) a développé un mauvais jeu et s’est montré très agressif à votre égard.

Pensez donc à souscrire une assurance Garantie des Accidents de la Vie qui vous protège contre les accidents de sports. La garantie des accidents de la vie vous protège contre les accidents de la vie privée.

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